В жизни, мирной или бранной,
У любого рубежа,
Благодарны ласке банной
Наше тело и душа
Александр Трифонович Твардовский

Польза и вред бани для здоровья мужчин

Ходить в русскую баню считается полезным для здоровья, однако есть большое количество противопоказаний, которые влияниют на мужской организм и мужское здоровье. Так как баня традиционно считается мужским способом проведения досуга, то посиделки с обильно накрытым столом и алкогольными возлияниями в бане способны скорее навредить, чем улучшить здоровье. Почему же баня так важна именно для мужского здоровья?

С одной стороны: повышается метаболизм, активно выводятся шлаки и токсины, улучшается процесс кровообращения, с другой - происходит перегрев мужских половых органов, что чревато нарушением их нормального функционирования. Мужская половая система не менее сложна, чем женская и, кроме того, столь же чувствительна к воздействию внешней среды. Большинство людей считает, что репродуктивная функция мужчин - это крепкий и бесперебойной функционирующий механизм, но это совсем не так.

Как влияет баня на зачатие у мужчин

Нужно помнить, что мужскому организму гораздо полезнее умеренный температурный режим. При перегревании сперматозоиды погибают. По этой причине мужчинам, которые желают стать отцами, не рекомендованы походы в баню, на период планируемого зачатия. С другой точки зрения, баня значительно повышает мужское либидо, стимулируя кровообращение, что решает проблему с потенцией.

Существует такое шутливое понятие, как банная контрацепция. Перегрев, которому подвергаются мужские половые органы во время нахождения в бане, не дает возможности женщине забеременеть.

В царские времена посещение бани было единственным противозачаточным средством: при высоких температурах мужчина становился как бы временно бесплодным.

Однако современным мужчинам следует помнить, что любое термическое воздействие на гениталии опасно для мужского здоровья (мужчина может стать вообще бесплодным). Но, если же Вы уже имеете несколько детей и больше не собираетесь заниматься продолжением потомства, то париться в бане Вы можете сколько душе угодно.

Что же происходит в организме мужчины после посещения парной?

Баня положительно повлияет на мужчин, у которых есть болезни мочеполовой системы. Они возникают очень быстро, как только в область паха попадают патогенные микроорганизмы. Кроме того, у мужчин часто меняются партнерши, а это говорит о возможности развития разных инфекций, которые передаются половым путем. Благодаря бане мужские органы становятся более стойкими к инфекциям, а также улучшается кровообращение в области таза. Эти моменты положительно влияют на мужское здоровье. Кроме того:

Организм расслабляется, уходит тревога, усталость, рассеивается нервное напряжение, минимизируются последствия стресса.
Проходит физическая усталость, тело наполняется энергией, и с течением времени этот эффект только усиливается за счет нормализации сна и более эффективного восстановления.
В процессе процедур парения и сразу после происходит выработка эндорфина. А этот гормон прекрасно справляется с любыми депрессивными настроениями и упадническими состояниями.
За счет контрастных процедур происходит тренировка сердечно-сосудистой системы. А ведь основная причина эректильной дисфункции именно в нарушении микроциркуляции крови. Регулярное посещение бани решает эту проблему.
Улучшение обмена веществ способствует похудению. Кроме того, меняется водно-солевой баланс в организме, уходят отеки. С потом выводятся токсичные вещества, снижается уровень холестерина в крови. Все это тоже улучшает самочувствие.
При физическом переутомлении баня помогает освободиться от излишек молочной кислоты, накопившейся в мышцах, что тоже не может не повлиять на общее состояние организма.

Ну, и, наконец, не стоит списывать со счетов омолаживающий эффект русской бани. Обновление кожи, разглаживание мелких морщин, здоровый цвет лица - все это придает уверенность и увеличивает привлекательность в глазах противоположного пола, что опять-таки повышает уверенность в себе.

Влияние бани на мужчин до 50 лет

До 50-ти лет мужской организм полон сил и здоровья, хорошо переносит перепады температур. Зачастую в таком возрасте еще не проявляются хронические заболевания, в виде радикулита, остеохондроза, остеоартроза и прочих. Поэтому парилка благотворно способствует многим процессам: Восстановлению метаболизма;Выведению шлаков и токсинов;Улучшению процесса теплообмена;Очищению пор кожи;Снятию стресса;Повышению мышечного тонуса;Избавлению от усталости.

Подходя с умом банным процедурам можно укрепить, закалить и защитить мужской организм. Повременить с парилкой стоит лишь мужчинам, имеющим ряд болезней мочеполовой системы, сердца и находящимся в попытках зачатия малыша.

Влияние бани на мужчин в 50 лет и старше

Сам по себе пожилой возраст не является противопоказанием для посещения бани. Но надо подходить к этому процессу с умом - лучше перед посещением «парилки» проконсультироваться с врачом. Большая опасность - активизация перерождения клеток в злокачественные при наличии предраковых заболеваний. О них можно и не догадываться!

Следует воздержаться от бани и при наследственно обусловленном риске онкопатологии. Уже после 50 лет угроза новообразований значительно возрастает.

После 50-ти у мужского пола замечено нарушение кровотока, что вызывает чувство холодных конечностей.

Паровая ингаляция очищает потовые железы, стимулируя теплообмен. Горячий пар положительно влияет на суставы, мышцы и опорно-двигательную систему.

Улучшается координация движений за счет перепада температур, уходят хронические боли, в особенности при радикулите. После бани поднимается настроение, улучшается процесс засыпания и качество сна.

Когда нельзя мужчинам посещать баню

Все зависит от возраста, состояния здоровья и образа жизни представителя сильного пола. Подходя с умом к походам в парилку и следуя простым, но таким необходимым правилам, можно всю жизнь периодически посещать подобные заведения и способствовать укреплению организма. И все же, когда нельзя мужчинам посещать баню:

При наличии проблем, связанных с сердцем, сосудами. Когда человек достигает 30 лет, происходят определенные изменения с его сердцем. Если мужчина или женщина неправильно питались, у них возникает ишемия, что сказывается на общем здоровье. Кроме того, увеличивается риск стенокардии, ее развития. Ишемия миокарда чаще всего возникает, когда уменьшается проходимость сосудов. Причина - сужаются сосуды, образовываются холестериновые бляшки, тромбы. Когда человек сидит в парной, повышается его артериальное давление, вследствие чего могут возникнуть негативные последствия. Допустим, у него пристеночный тромбоз, и в случае повышенной температуры в бане, будут расширяться сосуды, а затем может оторваться тромб, что приведет к инсульту, тромбоэмболии артерии (легочной). В баню не стоит идти людям, у которых артериальное давление не стабильное, иначе есть риск гипертонического криза;
Мужчинам не стоит слишком часто заходить в парилку, поскольку от высоких температур страдает репродуктивная функция. Для сперматозоидов важно обеспечить определенную температуру, чтобы они оставались в движении. Оптимальным вариантом температуры считается 37 градусов. Если температура воздуха будет слишком высокой, тогда сперматозоиды двигаются значительно медленнее, что может спровоцировать развитие бесплодия;
Наличие порезов, ран, которые были получены недавно. Если характер этих повреждений не очень серьезный, тогда можно идти в сауну. В случае большей глубины ран, проведенного оперативного вмешательств баня противопоказана. Почему? Приток крови становится больше (причина - высокая температура), из-за чего может снова открыться рана, начаться кровотечение и довольно сильное;
Людям, у которых есть заболевания инфекционного характера, связанные с кожным покровом. Им не стоит осуществлять разные процедуры в бане, чтобы состояние кожи не ухудшилось;
Мужчинам у которых аллергия на тепло, которая может спровоцировать появление красных пятен (когда человек парится, его хлестают веником). Когда иммунная система перевозбуждена, клетки иммунитета перемещаются именно в те места, где образовались пятна. Подобное может грозить трофическим поражением дермы и такая болезнь, к сожалению, почти не лечится.

В целом, мужчинам следует помнить о вреде перегрева и заботиться о состоянии своей половой системы: например, на солнце лучше долго не находиться, а после посещения бани и сауны обязательно нужно перейти к холодным водным процедурам.

Как видите, пользы от посещения русской бани для укрепления мужского здоровья достаточно много. Главное, во всем знать меру и относиться к банному отдыху с должным уважением, серьезностью, а также соблюдать банные традиции и правила.