Гиппократ
Решение проблем со здоровьем у знака Рак
В целом здоровье Раков достаточно неплохое. Все болезни этого знака зодиака связаны с особой чувствительностью. Они подвержены болям в груди и коленях, болезням кожи, почек, мочевого пузыря, а также живота и органов пищеварения. Их часто упрекают в мнительности, однако натура Раков настолько эмоциональна и тонка, что их здоровье действительно во многом зависит от смены их настроения.
В плане здоровья Знак Рака считается одним из самых слабых и его влияние похоже на знак зодиака Рыбы. Какие только болезни у Рака не встречаются в детстве. Маленькие Раки часто болеют, так как очень чутко и глубоко реагируют на взаимоотношения своих близких и родственников и на потрясения, происходящие в жестком и рациональном окружающем мире.
- Гастрит или язва Нередко к таким проблемам приводит нежелание (или неумение) принять ситуацию, или определенного человека. Происходит сопротивление той неприятной новизны, которая поступает извне. А неприятной она оказывается всего лишь потому, что Рак оказывается не в состоянии внести определенные изменения в свои привычки или образ жизни.
Решение: Серьезные проблемы с желудком (язва или гастрит) указывают Раку на необходимость прислушаться к мнению других людей. Противодействуя этому голосу разума, Раки ощущают свою беспомощность и невозможность изменить что-либо, однако забывают о золотом правиле, которое нередко указывает на необходимость поискать скрытые ресурсы для того, чтобы измениться самостоятельно, стать более гибким.
- Тошнота которая является частым предшественником рвоты, также возникает у Рака в качестве ответной реакции на какие-то нежелательные события или поведение человека. Происходящее может разрушать планы Рака, что вызывает у него отторжение; а определенное поведение кого-либо и вовсе может вызывать отвращение.
Решение: Справиться же с этим чувством позволит здравый смысл, к которому следует апеллировать, и который позволит не зацикливаться на раздражающих деталях, перенеся внимание на положительные стороны человека или события.
Раку требуется чаще бывать на свежем воздухе, отдыхать около водоемов. Море поможет избавить Раков от тоски, вызывающей болезни, намного быстрее, нежели успех в карьере или же счастье в семейной жизни, которое крайне важно для данного знака.
Диета знака Рак
Очень часто болезни Раков связаны с нежеланием слушать и слышать свой организм или просто следить за своим здоровьем. Питание для Раков по знаку зодиака является удовольствием, а не способом получения необходимых питательных веществ. При этом не стоит забывать про слабую пищеварительную систему представителя этого звездного созвездия. Для Раков по гороскопу диета необходима сбалансированная:
- Источники белка. В первую очередь Ракам показаны яйца, нежирные кисломолочные продукты (кефир, простокваша, несладкий йогурт, творог, ряженка, сметана, кумыс).
- Морепродукты и рыба. Постные сорта рыбы, приготовленные на пару, послужат оптимальным источником энергии и хорошего самочувствия. Правда, с экзотическими морепродуктами Ракам экспериментировать не рекомендуется, лучше остановить свой выбор на креветках и крабах.
- Фрукты. Стоит выбирать фрукты в которых содержится много калия (бананы, авокадо, яблоки, абрикосы, помело, гранат, апельсины, персики, манго, лайм, лимон, груша, арбуз).
- Ягоды - некислые сорта вишни, малина, клюква, голубика, клубника, ежевика.
- Овощи - подойдут лёгкие салаты из свежих овощей, а также тушёные овощные блюда и супы-пюре. Пользу принесёт капуста в свежем виде или квашеная. Полезны баклажаны, репа, свёкла, тыква, морковь, лук, чеснок, сельдерей.
- Зелень. Следует употреблять ежедневно как в свежем, так и в замороженном виде. Ракам особенно полезны петрушка и шпинат.
- Бобовые. Соя, чечевица и прочие бобовые культуры должны присутствовать в вашем рационе. Однако важно соблюдать умеренность, чтобы избежать вздутия и нарушений пищеварения.
- Злаки и крупы. Гречка, рис, пшено, кукурузные каши. Крупы следует готовить на воде. Ракам особенно полезны злаковые культуры в неочищенном виде.
Мясо следует есть не чаще 2-3 раз в неделю и в небольших количествах, отдавая предпочтение сортам с пониженной жирностью. Избыток в питании животных жиров приводит к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний, повышает уровень холестерина в крови, что особенно вредно во второй половине жизни. Ракам следует помнить о том, что большое количество говядины, свинины, баранины и телятины в рационе может привести к нарушению липидного обмена и значительно увеличивает риск возникновения атеросклероза.
Рекомендуемое упражнение для Раков
Для РАКА полезны все дыхательные упражнения, которые включают мышечные сокращения для управления диафрагмой, создают свободный поток воздуха через легкие. Модификацией техники, известной под названием "капала бхати", является следующее упражнение.
Время - утро или вечер (Солнце - выше горизонта); место - везде, где можно найти уединение и свежий воздух; длительность - 5 минут.
Встать лицом к Солнцу, ноги прочно стоят на полу или земле. Закрыть глаза и, откинув назад плечи, медленно вдыхать и так же ритмично выдыхать, заполняя легкие до получения чувства комфорта. Через три минуты положить руки на бедра большим пальцем вперед. Используя брюшные мышцы как воздуходувные меха, дышать быстро и легко (только через нос). На выдохе сжимать мышцы, заставляя воздух выйти наружу, на вдохе - расширять.
Нельзя выполнять упражнение слишком быстро и энергично, сильно напрягаться.
Начинать нужно с одной минуты. За несколько месяцев нужно растянуть это упражнение до 2 или 3 минут.
Знак зодиака Рак должны больше заботиться о своем физическом состоянии здоровья. Для них желательно заниматься спортом, это позволит им меньше думать о всякого рода проблемах, высвобождать негативную энергию, которая прямой путь к проблемам со здоровьем.